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Inimigo número um dos tomadores de chope e cerveja, os famosos pneuzinhos fazem parte de uma criteriosa avaliação em educação física, conhecida como medidas antropométricas. Nela, são avaliadas todas as medidas do corpo humano que estejam relacionadas com a composição corporal, como os perímetros, diâmetros, alturas e dobras cutâneas.
Alguns estudos demonstram que, acima de um determinado índice de gordura suprailíaca, e outras dobras cutâneas, como a abdominal e supra-espinhal, aumenta muito o risco de doenças cardiovasculares e a incidência de complicações como arteriosclerose.Já sabemos que estes pneuzinhos não são um sinal de boa saúde, ainda mais se eles aumentarem gradativamente, fazendo com que não se perceba o seu avanço e não ocorra uma mudança no hábitos de vida. A melhor maneira de combater os famosos pneuzinho é realizar caminhadas de 1h a 1h30, diariamente, num ritmo entre 65 e 85 da freqüência cardíaca máxima, e optar por uma alimentação saudável e pobre em gorduras, os grandes vilões da arteriosclerose. |
